À propos de Nordic Walk
Envie d’allier plaisir, sport et nature ?
Bienvenue chez Nordic Walk. Nous sommes un club sportif dédié à la marche nordique, situé à Roux-Miroir, dans le Brabant wallon. Nous proposons des sorties régulières pour les amateurs et les professionnels. Nous formons ces derniers à la compétition avec des entrainements plus poussés. Nordic Walk propose également une série de formations pour se professionnaliser dans ce sport : entraineur, instructeur ou encore arbitre. Nous offrons un encadrement global pour profiter pleinement de la pratique sportive tout en prenant soin de sa santé.
Nordic Walk est une ASBL fondée par des passionnés de marche nordique, reconnus par la Fédération belge de la discipline, AFBMN. Nous avons créé un club où la bonne humeur prime, pour des rendez-vous sportifs en toute convivialité.
Découvrez notre équipe
La marche nordique en Belgique
Nordic Walk est un club de marche nordique, une discipline faisant de plus en plus d’adeptes en Belgique. Ce sport nous vient de Finlande. Il a vu le jour dans les années 1930 et était un entrainement pour les skieurs de fond voulant continuer leur pratique sportive hors saison. Ceux-ci ont délaissé les skis, mais ont gardé les bâtons et le mouvement coordonné… La base de la pratique moderne.
Il a fallu attendre le début des années 2000 pour que la marche nordique, ou nordic walking, se développe en Belgique. La Ligue Belge Francophone de Marche Nordique est constituée officiellement en 2008 et change de nom en Association Francophone Belge de Marche Nordique, AFBMN, en 2018. Celle-ci s’affilie à la Ligue Belge Francophone d’Athlétisme, LBFA, pour être officialisée comme pratique sportive et bénéficier de formations reconnues par l’Adeps.
Aujourd’hui, la marche nordique est pratiquée un peu partout en Belgique, au nord comme au sud. Nordic Walk vous accueille au sein de sa structure dans le Brabant wallon pour vous apprendre les bases de ce sport dynamique et vous faire évoluer dans votre pratique.
Les bienfaits de la marche nordique
Tonicité
Grâce à l’utilisation des bâtons, la marche nordique sollicite 90 % des muscles du corps. Ils gagnent en tonicité.
Articulations
Les bâtons permettent de préserver les articulations et la pratique les assouplit sans les fatiguer.
Bien-être
Le sport apporte un bien-être au corps et à l’esprit : réduction du stress, de l’anxiété et meilleur sommeil.
Lien social
Marcher peut se faire seul, mais c’est moins fun ! Inscrivez-vous dans un club pour rencontrer d’autres passionnés.
Poids
Ce sport améliore l’endurance, renforce le système cardio-vasculaire et aide à la perte de poids.
Posture
La marche nordique invite à garder une certaine posture lors de l’exercice. Ce qui fait beaucoup de bien au dos.
Tous niveaux
La marche nordique est accessible à tous : enfants, ados, adultes, personnes âgées, amateurs ou grands sportifs.
Nature
La pratique offre une véritable connexion à la nature. Faites le plein d’oxygène et découvrez de magnifiques paysages.
Que faut-il pour débuter la marche nordique ?
La marche nordique est un sport fondé sur la marche, mais avec l’aide de bâtons. Ceux-ci accompagnent le mouvement naturel du corps, tout en apportant du dynamisme grâce à leur positionnement. Il y a quelques règles de base à connaitre au début, toutefois celles-ci s’intègrent rapidement et facilement pour en profiter pleinement. Nos instructeurs professionnels se feront un plaisir de vous les expliquer. Quant au matériel, il vous faut :
- De bonnes chaussures de marche, voire de trail
- Des bâtons adaptés, conseillés par votre moniteur
- Une tenue de sport appropriée à la météo
Nordic Walk vous accompagne tout au long de votre pratique avec des rendez-vous réguliers. Nous proposons également un programme santé de remise en forme globale.
Les entraînements et formations
Entraînements
Nos différents rendez-vous pour pratiquer la marche nordique en Belgique.
Formation instructeur
Devenez moniteur de marche nordique et apprenez à guider un groupe.
Formation entraineur
Approfondissez la connaissance du corps humain pour coacher des marcheurs.
